Napisala Srbijanka Stanković

Slušamo savete da bez naočara za sunce po danu ne bi trebalo izlaziti ni zimi jer je zračenje i dalje jako. S druge strane, šuška se da sunčane naočare mogu imati negativan efekat na naš vid. Šta su činjenice, a šta fikcija?

Efekat ultraljubičastog zračenja na oči

Sunce je izvor ultraljubičastog (UV) zračenja. Kada ste napolju na suncu, izloženi ste UVA i UVB zracima.

UVA i UVB zraci mogu prodreti i promeniti strukturu ćelija vaše kože i oka – uzrokujući opekotine i povrede. Moguće posledice su povećan rizik od raka kože i očnih bolesti koje mogu dovesti do trajnog gubitka vida.

Najgore doba dana za izlaganje suncu:

• 10:00 – 14:00 za vašu kožu
• 8:00 – 10:00 i 14:00 – 16:00 za vaše oči (pošto je sunce niže na horizontu, oči su direktno pogođene)

Moguće posledice preteranog izlaganja očiju UV zracima

Kada se preterano izlažemo suncu, naše zdravlje može trpeti izvesne posledice. Neke od njih su:

Katarakta

Katarakta je zamućenje sočiva u oku. Sočivo prelama ulazne svetlosne zrake i fokusira ih na mrežnjaču. Sočiva moraju biti bistra da bi prenosila svetlost na odgovarajući način. Sočiva počinju polako da gube bistrinu nakon 30. godine života, a do 60-ih i 70-ih godina, zamućenje smanjuje količinu svetlosti koja prodire u oko i rasejava ulaznu svetlost. Iz tog razloga, ljudi sa kataraktom imaju slab i nejasan vid.

Starenje je najčešći uzrok katarakte, ali UVB zraci mogu ubrzati stvaranje katarakte. Kod ljudi koji su izloženi UVB zračenju tokom dužeg vremenskog perioda, zamućenje sočiva se obično razvija u delovima koji su direktno izloženi sunčevoj svetlosti. Procenjuje se da se stvaranje katarakte može smanjiti za otprilike 5% uz odgovarajuću UV zaštitu.

Izlaganje visokim nivoima sunčeve svetlosti može skoro tri puta povećati rizik od makularne degeneracije povezane sa starenjem – bolesti oka koja može dovesti do gubitka centralnog vida.

Rak

Makularna degeneracija povezana sa starenjem

Tumori kapaka, kao što su bazalnoćelijski karcinom i skvamoznoćelijski karcinom, kao i intraokularni tumori, kao što je uvealni melanom, povezani su sa većim izlaganjem UV zračenju.

Oštećenje rožnjače i konjunktive

Opekotine od sunca najčešće pogađaju ćeije koje se nalaze na prednjem delu oka. Fotokeratitis (oštećenje rožnjače) i fotokonjunktivitis (oštećenje tankog sloja tkiva koje pokriva oko), uglavnom prolaze sami od sebe, ali bi svakako trebalo izbegavati izlaganje suncu barem jednu nedelju. Rizik od pojave ovih stanja se može smanjiti upotrebom odgovarajućih sunčanih naočara.

Da li su naočare za sunce dobre za vaše oči?

Naočare za sunce su dobre za zdravlje vaših očiju ako sočiva blokiraju UV zračenje i ako se naočare za sunce nose pravilno (nosni most okvira dodiruje vaše lice).

Oči filtriraju većinu, ali ne sve UV zrake. Sve što ograničava izlaganje oka UV zračenju smanjuje rizik od oštećenja. Naočare za sunce štite vaše oči, a takođe mogu zaštititi i kožu oko očiju.

Može li nošenje sunčanih naočara oštetiti vaše oči?

Sunčane naočare mogu naštetiti vašim očima ako se koriste na pogrešan način ili ne blokiraju UV zračenje.

Oči se prilagođavaju ambijentalnom svetlu, a zenice se šire kada je svetlo slabo ili nosite tamne sunčane naočare. Međutim, širenjem zenica se otvara i veći prostor za prolazak UV zraka do oka. Ako su stakla naočara jednostavno obojena i ne blokiraju UV zračenje, rizik od oštećenja očiju postaje veći.

Kako odabrati najbolje naočare za zaštitu očiju?

Najbolje naočare za vaše oči su one koje pravilno nosite. Ako postoji prostor između okvira i očiju i oči nisu sasvim pokrivene, UV zraci imaju sasvim dovoljno prostora da prodru do vaših očiju, što znači da niste zaštićeni.

Saveti stručnjaka:

• Skupe naočare ne garantuju bolju UV zaštitu.
• Veći okviri mogu ponuditi veću pokrivenost, ali osobe koje nose veće okvire često spuštaju naočare niz nos jer osećaju da su im oči previše pokrivene.
• Male naočare za sunce nisu efikasne. (poznate “lenonke” nisu dobar izbor).
• Antirefleksni premazi mogu povećati izloženost UV zračenju izazivajući povratnu refleksiju UV zraka u oko.
• Ne postoje previše tamne naočare za sunce. Međutim, tamna sočiva mogu biti štetna ako ne pružaju dobru UV zaštitu ili ako UV zraci dopiru do oka sa strane.
• Ne mogu sva sočiva koja tvrde da apsorbuju 100% UV zračenja zaista blokirati sve UV talasne dužine.

Uverite se da vaše naočare za sunce mogu da blokiraju sve UV zrake do 400 nm. Posebno je važno zaštiti mrežnjače kod dece, jer su njihova sočiva transparentnija za UV zračenje u poređenju sa odraslima.

Ukoliko sunčane naočare često koristite i kao aksesoar, ali želite da budete sigurni da vam zaista pružaju odgovarajuću zaštitu, najbolje je da se pre kupovine konsultujete sa stručnjakom. Izbor bi mogao pasti na vanvremenske ray ban naočare, koje decenijama unazad uspešno prate sve modne trendove.

Da li kontaktna sočiva pružaju UV zaštitu?

Meka kontaktna sočiva koja apsorbuju ultraljubičasto zračenje ne mogu pružiti potpunu zaštitu od štetnih efekata UV zračenja na oko. Ali, mogu dopuniti zaštitu koju pružaju naočare koje blokiraju UV zračenje ako su sočiva dobro postavljena na oči i dovoljnog prečnika.

Polarizovane naočare za sunce

UV zaštita i polarizacija nisu isto. Polarizacija može ublažiti odsjaj. Odsjaj je refleksija od površina, poput vode ili puteva. Polarizovana sočiva filtriraju svetlost tako što propuštaju samo određene talasne linije, smanjujući rasejanje koje uzrokuje odsjaj. U pitanju je dodatna zaštita, ali svakako nije zamena za odgovarajuću zaštitu od UV zraka.

 Fotografije:

https://pixabay.com/photos/sunglasses-purple-reflection-2837803/

https://pixabay.com/photos/woman-glasses-face-relaxation-5106154/

https://pixabay.com/photos/sunglasses-summer-sun-style-1629182/