Mera našeg duševnog mira, u velikom stepenu, određena je time koliko smo sposobni da živimo u sadašnjosti. Bez obzira na to šta se desilo juče ili prošle godine, i šta se može ili se ne može desiti sutra, sadašnjost je tamo gde ste vi – uvek!“

Bez pogovora, mnogi od nas su usavršili neurotičnu umetnost traćenja dobrog dela života brinući o problemima, i to o svim problemima odjednom. Dozvoljavamo da problemi iz prošlosti kao i predstojeće brige dominiraju sadašnjim trenutkom, u tolikoj meri da na kraju postajemo nervozni, uznemireni, frustrurani, depresivni i bez nade.

Sa druge strane, takođe odlažemo zahvalnost, utvrđene prioritete i sreću, često ubeđujući sebe da ce „jednog dana“ biti bolje nego danas. Nažalost, ista mentalna dinamika koja nas primorava da gledamo napred u budućnost postaje nezaustavljiva, tako da „taj neki dan“ nikada zapravo neće ni doći.

Džon Lenon je jednom rekao: „Život je ono sto se dešava dok ste zauzeti praveći druge planove.“ Dok smo zauzeti praveći „druge planove“, naša deca su „zauzeta“ odrastanjem, ljudi koje volimo odlaze i umiru, naše telo postaje bez forme, a snovi postaju sve bleđi. Ukratko, propuštamo život.

Mnogi ljudi žive na takav način i pretvaraju svoj život u probu kostima u kojem će nastupati u jednom trenutku u budućnosti. A život nije to. U stvari, niko nema garanciju da ce sutra zaista i postojati. Sadašnjost je jedino vreme kojim raspolažemo, i nad kojom imamo kontrolu. Kad je naša pažnja usmerena na sadašnji trenutak, polazi nam za rukom i to da odagnamo strah iz uma. Strah zapravo predstavlja našu strepnju u pogledu različitih događaja u budućnosti – da nećemo imati dovoljno novca, da ce deca upasti u razne neprilike, da ćemo na kraju, i sami ostariti i umreti itd.

Da bismo pobedili strah, najbolja strategija je da naučimo da vratimo pažnju na sadašnjost. Mark Tven je rekao: „Prošao sam neke strašne stvari u svom životu, od kojih su se neke zaista dogodile.“ Mislim da ne bih mogao da kažem ništa bolje. Vežbajte da držite pažnju na sadažnjem trenutku (ovde sada). Trud će vam se isplatiti.

Odlomak iz knjige „Ne gubite živce zbog malih stvari…“, autora dr Ričarda Karlsona (16. maj 1961 – 13. decembar 2006), str. 36-37.