Mozak je moćna alatka: Naučno istraživanje pokazalo kako negativne emocije deluju na naše zdravlje!

Čovek doživljava različite vrste emocija, od sreće do tuge, ekstremne radosti pa do depresije. Svaka vrsta emocije na telo ima drugačije delovanje. U telu se oslobađa niz hemijskih reakcija kada doživljavamo neke stvari koje stvaraju različito okruženje unutar organizma. Naučnici su pokušali da objasne kako to zapravo utiče na nas.

59622_artificial-intelligence-3382507-1920_f

Na primer, ako vaš mozak oslobađa serotonin, dopamin ili oskitocin, osećaćete se dobro i srećno. Ako vaše telo oslobađa kortizol, hormon stresa, osećaćete se potpuno drugačije, piše atma.hr.

Šta se događa kada sve vreme razmišljamo negativno? Ili kada sve vreme razmišljamo pozitivno? Ili kada se nismo opredelili niti na negativno niti na pozitivno razmišljanje? Istražimo kako sve ovo utiče na telo i život.

Pozitivno i negativno iskustvo
Postoji li dualnost u našem svetu? Možda ćete reći da postoji u određenoj meri, ali veliki deo vremena provodimo definišući i procenjujući šta je pozitivno, a šta negativno.

Mozak je vrlo moćan alat i naša zamisao o tome kako nešto treba da bude, vrlo često se odražava i u životu. Jeste li ikada primetili da osoba koja vozi može postati ljuta i iznenada negativna i loše raspoložena? Dok neko drugi nastavlja s danom kao da se ništa nije dogodilo.

Isto iskustvo za nekoga može biti negativno, dok za nekoga ne mora. Stoga, jesu li iskustva predefinisana kao pozitivna i negativna? Ili smo mi ti koji ih definišemo?

Promenite percepciju
Nakon što razmislite na trenutak, shvatićete da zapravo ne postoje negativna i pozitivna iskustva, već da smo mi ti koji ih definišemo kao takva. Naša percepcija iskustava i situacija ima moć nad tim kako se osećamo i kako naša tela reaguju.

Možda možemo uvek ići korak dalje i zanemariti naše definicije iskustava i zauzeti takav stav pomoću kojeg ćemo jednostavno prihvatati svako iskustvo upravo onakvim kakvo ono jeste. Međutim, možda još uvek nismo sposobni zauzeti takav stav.

Upravo zbog toga je jako važno da shvatite kako određeni osećaji utiču na zdravlje.

Povezanost tela i uma
Povezanost tela i uma je toliko snažna, bez obzira na to što nije vidljiva. Um ima veliki uticaj na telo. Možemo zauzeti pozitivan stav i usvojiti zdrave životne navike ili možemo biti negativni, ne suočavati se s unutrašnjim problemima, zamaskirati unutrašnje probleme lažnom pozitivnošću i afirmacijama, možemo biti i destruktivni i usvojiti nezdrave životne navike.

Naše emocije i iskustva su neophodna energija i oni se pohranjuju u memoriji ćelija unutar tela. Jeste li ikada doživeli nešto što je ostavilo emocionalni trag i bol na određenom delu tela?

Verovatno još uvek osećate da se na tom delu tela nešto događa? To je zbog energije koja se zadržala nakon što ste prošli kroz to iskustvo.

Mogući uzročnici bolova na nekim delovima tela

Vrat – odbijanje da sagledate situaciju iz različitih perspektiva. Tvrdoglavost i manjak fleksibilnosti.

Ramena – predstavljaju sposobnost da naša iskustva nosimo kroz čitav život. Svojim stavom ste svoj život učinili svojim teretom.

Kičma – predstavlja potporu životu. Bolovi u gornjem delu kičme označavaju manjak emocionalne podrške, osećaj nevoljenosti, zadržavanje ljubavi. Bolovi u srednjem delu kičme označavaju krivicu, život u prošlosti. Bolovi u donjem delu kičme označavaju manjak finansijske podrške i brigu oko novca.

Lakat – predstavlja menjanje smerova i prihvatanje novih iskustava.

Zglobovi – predstavljaju pokret i lagodnost.

Kukovi – predstavljaju strah od donošenja važnih odluka.

Kolena – predstavljaju tvrdoglavost i jak ego. Nesposobnost da se prilagodite. Strah. Nefleksibilnost i želja za odustajanjem.

Gležnjevi – nefleksibilnost i osećaj krivice. Gležnjevi predstavljaju sposobnost primanja užitaka.

Nožni palac – manjak uživanja u doživljavanju novih iskustava.

Kada osećate bol, pritisak ili povredu na određenom delu tela, vrlo često je sve to povezano s vašim emocionalnim stanjem. Na prvi pogled vam se može činiti da to nije istina jer često nismo u dodiru sa samim sobom i naše emocije se menjaju iz sekunde u sekundu. Ali, u većini slučajeva to jeste istina.

Kada se razbolite i osećate napetost i bolove, to je pokušaj tela da vam kaže da obratite pažnju na svoje delovanje i pronađete mir sa samim sobom. Sve ovo je proces učenja i napretka.

Vi imate moć!
Naučnik Dejvis Suzuki, prikupljao je molekule iz daha tokom izgovaranja reči ljutnje, mržnje i ljubomore. Ti molekuli su sadržavali toksine i nakon što su se akumulirali jedan čas, ti toksini su bili dovoljni da usmrte čak 80 zamorčića!

Možete li sada zamisliti koliko štete nanosite svom telu kada razmišljate negativno ili dopuštate emocionalnim iskustvima da prolaze kroz vaše telo, a da ih ne proanalizirate i shvatite.

Zapamtite da vi imate svu moć koja je potrebna da se uspešno nosite sa svime što vam život donese. Umesto da definišete iskustva kao pozitivna i negativna, sagledajte širu sliku. Upitajte se kako vam ovo iskustvo može pomoći da nešto naučite?

Mogu li promeniti svoju percepciju? Mogu li očistiti svoje emocije? Shvatiti nešto i prihvatiti to? Šta god da je u pitanju, umesto da samo reagujete, usporite i posmatrajte. Shvatićete da imate dovoljno snage da procesuirate te emocije i shvatite zašto je do njih došlo.

Ako ćete ostati negativni, često ćete biti bolesni i verovaćete da je bol izvan vaše kontrole. Tako ćete nastaviti do trenutka kada shvatite koliko zapravo kontrole imate na to što će se događati unutar vašeg tela.

Izvor: republika.rs

Posted on 15. marta 2020., in Psihološki kutak, Zdravlje, sport i lepota. Bookmark the permalink. Postavite komentar.

Ostavite odgovor

Popunite detalje ispod ili pritisnite na ikonicu da biste se prijavili:

WordPress.com logo

Komentarišet koristeći svoj WordPress.com nalog. Odjavite se /  Promeni )

Google photo

Komentarišet koristeći svoj Google nalog. Odjavite se /  Promeni )

Slika na Tviteru

Komentarišet koristeći svoj Twitter nalog. Odjavite se /  Promeni )

Fejsbukova fotografija

Komentarišet koristeći svoj Facebook nalog. Odjavite se /  Promeni )

Povezivanje sa %s

%d bloggers like this: