Super joga mozga je naučno priznata metoda koja će vam pomoći ojačati delovanje vašeg mozga i povećati bistroumnost i jasnost. Jednostavna je tehnika, koju je razvio veliki majstor Čoa Kok Sui. Povećava intelektualne sposobnosti i jako poboljšava pamćenje i koncentraciju.

Izvođenje temelji na principima suptilne energije i akupunkture uha. U osnovi, super joga mozga dozvoljava energiji iz vaših donjih čakri – odnosno energetskih centara – pomeranje gore do čela i centralne čakre. Kad se to dogodi, ta se energija preoblikuje u suptilnu energiju, koju mozak koristi za bolje vršenje svojih vlastitih funkcija.

Jednostavni pokreti, koje ćete naučiti, prikazani su na skici: radi se o poboljšanju funkcije mozga stimulacijom akupresurnih točaka na ušnoj resi.

Slede neke koristi super joge mozga:

• Jača i podstiče delovanje mozga s istovremenom usklađenošću alfa moždanih talasa
• Smanjuje psihološki stres i omogućava psihološku stabilnost.
• Posledica toga je viša inteligencija i stvaralaštvo.
• To podstiče osnovne moždane funkcije.

Najbolje od svega je da se super jogu mozga može vrlo lako naučiti i da je dovoljno, da se izvodi samo tri minute dnevno. (Napomena: radi se o vrlo jednostavnoj vežbi ali molim da zapamtite: izvodite je na vlastitu odgovornost).

Alchajmerovi bolesnici, stariji ljudi koji pate od gubitka pamćenja i deca u školama među onima su, koji tvrde, da im je izvođenje super joge mozga popravilo delovanje mozga.

Možete pogledati i novi isečak iz CBS News, gde o super jogi mozga raspravljaju lekari, koji su ovu jogu preporučili svojim bolesnicima i učitelji, koji su vodili kurseve super joge mozga za svoje studente svaki dan pre početka nastave.

Kako izvoditi super jogu mozga: uputstva po koracima

Bilo bi idealno, ako bi vježbali ujutro. Izvodite sledećih sedam koraka:

• Odstranite sav nakit i stojte uspravno.
• Jezik je na vrhu usne šupljine, točno iza zuba (kao da želite reći „la“). Tako neka bude celo vreme vežbe.
• Levom rukom dohvatite desnu ušnu resu. Palac mora biti napred.
• Sada desnom rukom dohvatite levu ušnu resu. Palac mora opet biti napred. U ovom položaju nežno pritiskajte obe ušne rese istovremeno. Važno je, da je vaša leva ruka na grudima i prekrivena desnom rukom.
• Udahnite kroz nos i polako se spuštajte u čučanj.
• Zadržite vazduh i napravite izdah tek onda, kada se počnete dizati u stojeći položaj.
• Ponovite 15 do 21 čučanj. Zapamtite, da morate držati ušne rese i imati jezik na vrhu usne šupljine celo vreme vežbanja.

Izvor: atma.hr

Prilagodila ekavici Rea Mnc